Hesasportime 🦾

☝☺✊☺ Berenang adalah aktivitas menggerakkan tubuh di dalam air menggunakan gerakan tangan dan kaki untuk tetap mengapung dan bergerak, yang dilakukan untuk rekreasi, olahraga, terapi, atau keselamatan☝☺✊☺ Manfaat berenang 🏊🏊🏼 1. Melatih pernafasan  2.Membentuk badan menjadi proporsional  3.Membuat hati senang 4.Mengurangi resiko penyakit jantung 5.Meningkatkan fleksibilitas tubuh 6.Mengembalikan mood dan mengurangi strees